2024年10月21日　月曜日　晴れ　秋高氣爽

7時にスマホの目覚ましアラームが鳴る。
しばらく布団でダラダラしてから起き出す。
今朝は涼しい、というより少し寒い。
寒暖差のせいか、少し頭痛がして眠い。
寝ている間に洗い終わっていた洗濯物を干す。

先週寝坊して出せなかった生ゴミを出して、8時頃からウォーキングに出かける。
河川敷を1時間ほど歩いた。
どこまでも高い秋の青空、さわやかな空気。中国語で言えば「秋高氣爽」。
年中こういう感じだといいんだけど。

帰宅後朝食を摂り、五苓散と頭痛薬を飲んでから作業に入る。

昼過ぎ、作業が一段落したので、再び河川敷を1時間ほどウォーキング。

帰りに眼鏡屋さんに寄り、先週作ってもらった遠近両用眼鏡を受け取って帰宅。
遠くも近くもよく見えて便利。
これで眼鏡は5本体制に。
遠くを見る用2本、近くを見る用1本、遠近両用1本、旧眼鏡（予備）1本。
翻訳作業時はパソコンの画面や小さい字を見るため、近くを見る用眼鏡をかけている。

帰宅後、急ぎの案件を処理。
それからリングフィットで筋トレをして大汗をかいた。
シャワーを浴びてから洗濯物を取り込み、遅い昼食を摂り、しばらくボケーッとする。

18時からクライマックスシリーズを観戦。