2025年5月19日　月曜日　晴れ時々くもり　作業、それからノンアルコールビールで晩酌

8時頃に起床。
あわててゴミ出しを済ませてから朝食。今日はミルクフランスと野菜ジュース。

朝はなかなか気分が乗らず、しばらくグダグダしていたけど、10時頃からようやくエンジンがかかってきた。そこからはしっかり集中できて、思っていたより早めに作業が片付いた。

16時前まで仕事して、整骨院へ。
今日もマッサージを受けながら、整骨師さんと野球やサッカーの話で盛り上がる。こういう雑談が結構リフレッシュになる。

帰りにスーパーに寄って、パンと肉と野菜を買い出し。17時頃に帰宅。
シャワーを浴びて、メールをチェック。18時前には今日の業務を終了。

今夜は休肝日ということで、ノンアルコールビールで晩酌。
実はお医者さんから「週に一度は休肝日を設けてください」と何度も言われていて、月曜を休肝日にすることに決めた。なぜなら、月曜はプロ野球が基本的にお休みの日だから。
試合があると、勝っても負けてもつい飲んでしまうからなあ……。