2023年8月28日　月曜日　晴れ　メンタル絶不調

心身の状態、特に「心」――メンタルの状態はますます悪化。
心労のあまり、２年半つづけてきた習い事も辞めてしまった。

無論、本ブログ日記を書く元気もなく、更新が中断してしまった。

夜は眠れず、朝は起きられず、今日も10時起床となってしまった。
最近は不眠、集中力の低下、モチベーションの低下に悩まされている。翻訳作業でも最近明らかにミスが増えている。
直接的には最近のハードスケジュールと国内外の悪いニュースが原因だが、それ以上にこれまでの長年の「勤続疲労」が大きな原因と思われる。
中国語のことわざで言えば「冰凍三尺,非一日之寒」である。
（氷が三尺の厚さに凍ったのは、たった一日の寒さでこうなったわけではない→物事がこうなったのには長い間の経緯が関係している）

翻訳の仕事は食べていける範囲で減らし、休息を取るか、気分転換も兼ねて何か将来に向けた勉強をした方がいいのかもしれない。

翻訳の仕事は、今のところは生活のために続けざるを得ないのだが、将来にわたって続けるのは体力的にも精神的にも無理そう。
今の状態で3年先、5年先やっていけるかと問われれば、「無理」と言わざるを得ない。
やはり何か新しい道を探した方がいいのかもしれない。
アラフィフとなった今、方向転換は非常に困難だとは思うが、このままではしんどいのも事実。
悩みどころである。

今日は午後に仕事をして、夕方頃に本屋に行って『岩波講座　世界歴史』などを買い込み、それからカラオケへ。
カラオケでは主に特撮・アニメ系の歌とシャウト系の歌を歌い、ストレスを発散。
布施明「少年よ」（『仮面ライダー響鬼』エンディングテーマ）を歌った。『響鬼』本編は全然見たことがないけど、結構好きな曲。
浜田省吾の「MONEY」とか筋肉少女帯「日本印度化計画」、「元祖高木ブー伝説」、特撮・アニメ系では「仮面ライダーBLACK RX」、「銀河鉄道９９９」（ゴダイゴ）なども歌う。

筋肉少女帯「元祖高木ブー伝説」は院生の頃の飲み会の二次会カラオケで歌ってドン引きされたことがある。
若気の至りであったと思う。

帰りにスーパーに寄って、惣菜と寿司とカツオのたたきを購入し帰宅。

気分が少しマシになったが、まだまだ本調子にはほど遠い感じがする。
超絶不調がなんとか絶不調まで戻った程度。
やれやれ。
この世で一番ままならないのは、他人ではなく自分かもしれない。