2023年8月29日　火曜日　晴れ　相変わらず絶不調

昨日カラオケで気分転換してきたが、絶不調なことには変わりない。
天下国家のことから自分の身辺のことに至るまで、すべてに対してウンザリしている。
メンタルは絶不調。

昨夜も11時台に布団に寝そべったが、3時頃まで眠れず、起きたのは11時頃。
食欲がないので野菜ジュースで適当にごまかす。

昼頃から18時頃まで仕事とその他雑務をこなす。
今日は実質半日ぐらいしか仕事できなかった。

夜は眠れず、朝は本当に起きられない。
最近では明け方まで眠れないことも珍しくない。

最近では食事も億劫になりつつある。
起きた後はあまり食欲がわいてこないので、パンと野菜ジュースなどで適当にごまかす。
昼も食欲がわいてこず、パンかおやつを軽く食べるだけ。
夕食はそれなりに食べるが、いつもの量と質には及ばない。
ひどい日になると、野菜ジュースと軽いおやつと夕食、それが「一日三食」だったりする日さえある。
自分でもこれではいけないと思い、スーパーで野菜などを買ってくるが、いざ料理するとなると気力がわいてこないので、冷蔵庫の中で野菜をみすみす腐らせてしまうこともある。

野球観戦に行ったり、映画を見に行ったり、旅行にでも行って雄大な景色を眺めたりすれば気分も変わるのだろうが、そんな気力すらわいてこない状況。
自宅から日帰りで見に行ける名所旧跡も多いが、日帰り旅行をする気力すらなし。