2024年10月28日　月曜日　雨のちくもり　無題

7時40分頃起床。
ゴミ出しをしてから朝食。

9時から16時頃まで仕事。

夕方に整骨院へ。
ダイエットに関していろいろお話を聞いて、それからマッサージなど。
帰りにスーパーで買い物して帰宅。
帰宅後にリングフィットとストレッチなどを実施。