2024年10月4日・10月5日　秋高氣爽　さわやかな秋の空

2024年10月4日　金曜日　仕事と雑用、整骨院など

前の晩に早く寝たので、6時頃に早々と目が覚める。
朝食を摂り、7時頃から作業開始。

8時半頃に今週分の原稿を納品完了。
それから紙の書類や領収書の整理などをする。

16時頃にいつもの整骨院へ。
マッサージをしてもらい、それから背筋のトレーニング方法を教わり、その後電気治療。

整骨が終わってから、近所のスーパーで買い物をして帰宅。
シャワーを浴びてから、整骨院で言われたストレッチと背筋のトレーニングを少しやった。

夜はナイターを見て、それから『虎テレ』の配信で『熱血！タイガース党』を観る。
サンテレビの『熱血！タイガース党』はこれまではサンテレビの放映区域でしか観られなかったが、今週からは『虎テレ』でもネット配信開始。
阪神ファンとしては本当に助かる！
ただ、第一回目ゆえの技術的なアクシデントだろうか、ネット配信で「ジージー」という雑音がしばしば入っていた。
次回までに問題を解決しておいてほしい。

それからTVerで『ノイエ銀英伝』を観る。
缶ビールで「プロージット」とやりながら観る。
（以前、居酒屋で出会ったドイツ人観光客に聞いてみたところでは、「プロージット」は古い言葉らしい）

夜半頃就寝。

2024年10月5日　土曜日　晴れ時々くもり　秋高氣爽　さわやかな秋の空

二度寝、三度寝して、12時頃にようやく布団から脱出。

朝食というか昼食は、パンと野菜ジュースとコーヒーで軽く済ませた。
13時半頃から1時間ほど河川敷を歩く。
「秋高氣爽（さわやかな秋の空）」の言葉通りの天気。
日差しはまだまだ強く、歩いていると汗も出てくるが、秋風が吹いているので少し涼しい。

楽器の練習をしている人がいたり、サイクリングしている人たちがいたり、水遊びしている人たちがいた。

河川敷を歩き終わってから、ココイチでメンチカツカレーを食し、スーパーで買い物をして帰宅。
帰宅後、シャワーを浴びて、ストレッチと背筋トレーニングをする。

夕方頃はネットのいろいろなサイトやThreads、Fediverseを巡回。

さて、夜は本でも読むか。