2024年10月10日　木曜日　晴れ　歩いてゆくんだしっかりと

6時半頃起床。
7時半頃に作業を開始し、10時過ぎまで仕事。

家を出て1時間ほど歩いて、定期通院先へ。
経過報告、それから最近不安定なメンタルについて相談。
まあ生きてるといろいろある。
会計を済ませ、薬局で処方薬を購入し、歩いて帰路につく。

途中でロッテリアに寄って昼食を摂り、さらにスーパーに寄って帰宅。
スマホの歩数計によると、合計で12kmぐらい歩いた。

帰宅後、さらにリングフィットで筋トレ。今日も腕・肩周りの運動とスクワット、ロシアンツイスト、レッグレイズとストレッチなどを行った。

16時15分頃に作業を再開し、19時頃まで作業。
もう少し進もうと思っていたが、この時点でスタミナが切れたので、作業を切り上げた。

夕食は残り物。