今朝は6時起床。 6時20分に家を出て、河川敷にウォーキングに出かけた。 今日から朝飯前にウォーキングすることにした。 目的は運動不足解消とダイエットのため。朝食前にウォーキングすると脂肪が燃焼しやすいらしいので、今朝か […]